如何養心

2016年8月3日 — 俗話說「以心補心」，可以多吃一些動物的心臟，如豬心、雞心、鴨心等；古人認為「紅色偏心」，多吃一些赤小豆、紅棗、紅蘿蔔等紅色食物也可以養心。心氣 ...

2021年5月11日 — 常按四種「養心穴」 ... 取穴：伸開上臂，在前臂前區，從腕橫紋同上量3橫指，兩條索狀筋之間，即是內關穴。 操作：用手指指腹垂直按壓、拿捏內關穴，有寧心 ...

本套書分成二冊，第一冊「養心篇」包括經絡穴位、飲食藥膳、傳統功法、日常起居等方面。第二冊「對症篇」針對多種常見病如高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病、心絞痛、肺 ...

「一日食三棗，青春永不老」，經常吃棗可以補氣補血，提高免疫力。對於女性來說，常用紅棗煮粥食用，臉色會越來越紅潤。而山楂能活血化瘀、健胃醒脾、助消化、降血脂，血脂 ...

心的安康是身心健康的關鍵，要想預防各種心血管疾病，對於中老年人來說，平時要多刺激養心、強心的四大穴位，增強心臟動力。

2022年9月13日 — 養心秘訣 · 1. 心為喜神，修心為養生的第一要素 · 2. 飲食平衡為原則 · 3. 吃對心有益的食物 · 4. 適量運動 · 5. 生活規律，稍午睡 · 6. 多喝水 飲食清淡.

夏日多汗，傷心氣心脈，不可胡亂食補，但補充水分很重要，一旦受到暑熱會使血壓上升，多喝水也是護心的要點。黃中瑀表示，有一味茶飲「生脈飲」，由人參、麥冬、五味子組成 ...

2022年6月16日 — 養顏先養心！想要氣色好不易老，女生必須牢記的6個「養心秘訣」。 · 1.踮腳吸氣。吸氣時踮腳往上提，呼氣腳跟放下。